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メンタルがどうというより、結局は・・・

最近ずっと同じような話題だけど、
やっぱりフィジカルとメンタルのバランスが悪いかな。


仕事は最近忙しくなってきて、
定期的に通ってたジムに行く機会が減った。
そのせいか、フィジカルの疲労が足りないのか、ダルい。


疲労が足りないっていうと、表現がオカシイのかもしれないけど、
疲労が中途半端なのかなって思う。
昨日も書いたけど、深い眠りにつけるくらいの疲労じゃないってこと。


フィジカルとメンタルのバランスが悪いというか、
フィジカルの疲労が不足してるってだけか。
身体が疲れてたら、精神的に疲れてようが、疲れてなかろうが、
深い眠りにつけるもんな。


メンタルがどうこうとか、あんまり関係ないのかも。


要するに、運動不足のせいってことか。
身体を動かして、ストレス発散もできて、程良い疲労を溜めて、
夜はグッスリ眠る。


これが大事ということか。


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