昨日は、あまりにも疲れていたので、
８時間くらい寝た。
でも、仕事中めちゃんこ眠い。
朝の目覚めも良くなくて、
二度寝気味。
二度寝したら、確実に一日中眠いって分かってたのに・・・
いつもの睡眠時間は４、５時間だけど、
多少増やしても、昼間の眠さは改善しなかった。
やっぱり、９０分の倍数の時間で起きるってのくらいしか、
今のところ、睡眠に関して効果は実感できないな。
アイマスクがイイらしいけど、
アイマスク使わなくても、
寝るときは普通に真っ暗だから、
意味ないような気がするしな。
目薬も色々試してるけど、
どれも似たりよったりだ。
