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短時間睡眠

今日、有給で会社を休んだ。

でも、せっかくの休みだったのに、
一日中寝てた。
寝まくった。
それでも、まだ眠たい。


休日を寝てばかりで過ごした日は、
凄く損した気分。


睡眠時間を短くして、
一日一日を有効に使いたいな。


短時間睡眠で、量より質で勝負!
どうすりゃイイんだろ。


安くて薄めの低反発マットを買って、
布団の上に敷いて寝てるんだけど、
あんまり変化が分からない。


よく言われる、
90分の倍数の睡眠時間にしたいけど、
そんな都合良く寝れない。
起きる時間は同じでも、
寝る時間は上手く調整できない。


毎日3時間睡眠とかで過ごせれば、
かなり有効に時間を使えるのにな・・・